studiokruhovka.cz studiokruhovka.cz
  • ÚVOD
  • Služby
  • Fotogalerie
  • Náš tým
  • Ceník
  • REZERVACE
  • Kontakt

KRUHOVÝ TRÉNINK

Jste zde: Úvod / KRUHOVÝ TRÉNINK

KRUHOVÝ TRÉNINK

KRUHOVÝ TRÉNINK

Kruhový trénink je velice efektivní metoda cvičení, kde si procvičíte a posílíte celé tělo, a to obvykle v 30 až 45 minutách. Střídají se různě dlouhé intervaly výkonu a odpočinku. V intervalu výkonu se snažíte dostat ze sebe sto procent a v intervalu odpočinku se mění stanoviště a rovněž je čas i na vydýchání se.

Díky tomu, jakým způsobem a v jakých intervalech se cvičení střídá, spálíte během jedné sekvence 300 až 500 kalorií. Pro srovnání – za půlhodiny běhání o rychlosti 5 km/hod spálí ženy průměrně jen asi 200 kcal.

Více informací

Kategorie:
Studio Kruhovka
2JÓGACORE TRÉNINK
studiokruhovka.cz studiokruhovka.cz
  • úvod
  • Služby
  • Fotogalerie
  • Náš tým
  • Ceník
  • REZERVACE
  • Kontakt
©2022 Studio Kruhovka | Web by EventFactory.cz