studiokruhovka.cz studiokruhovka.cz
  • ÚVOD
  • Služby
  • Fotogalerie
  • Náš tým
  • Ceník
  • REZERVACE
  • Kontakt

CORE TRÉNINK

Jste zde: Úvod / CORE TRÉNINK

CORE TRÉNINK

CORE TRÉNINK

Core (v překladu jádro) označuje svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí. Jinak je nazýván také jako LPHC komplex. Svaly středu těla se zapojují do každého pohybu, jsou zodpovědné za stabilizaci trupu při pohybu, udržují polohu a rovnováhu. V LPHC komplexu nalezneme 29 svalů.

Jedná se typ tréninku určený pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Jste tak schopni podat i v posilovně maximální výkon.

Více informací

Kategorie:
Studio Kruhovka
1KRUHOVÝ TRÉNINKH.E.A.T. PROGRAM Circuit
studiokruhovka.cz studiokruhovka.cz
  • úvod
  • Služby
  • Fotogalerie
  • Náš tým
  • Ceník
  • REZERVACE
  • Kontakt
©2022 Studio Kruhovka | Web by EventFactory.cz